Setembro Amarelo e suicídio: 6 mitos que só aumentam o tabu
Um fenômeno que acontece com frequência com grandes tabus da sociedade, é a crença de que falar sobre esse assunto pode aumentar a sua incidência de algum modo. O...
Hoje em dia, o mundo vive ansioso! Estamos o tempo todo muito ocupados, com muita informação e acontecimentos para assimilar. Isso faz com que nosso cérebro fique em um estado de excitação constante, podendo desencadear os chamados transtornos de ansiedade.
Segundo estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo com 9,3% da população sendo considerada ansiosa. (Brasil é o país mais ansioso do mundo)
É sobre esse tema o artigo do Blog da Amparo Saúde de hoje.
O que é ansiedade?
A ansiedade normal todos nós já tivemos e é considerada positiva. Todas as pessoas, provavelmente, conhecem bem a sensação de estar ansioso. Algumas manifestações físicas que a ansiedade causa no corpo são:
Outros sintomas comuns da ansiedade normal:
A ansiedade é considerada normal quando tem uma causa aparente, dura pouco tempo e não exige um esforço intenso para que você seja capaz de controlá-la e superá-la.
Leia também: Consulta por Telemedicina é mais "fria"? Confira mitos e verdades sobre essa nova modalidade de saúde.
Precisamos tomar cuidado para não patologizar, em outras palavras, transformar em doença emoções e sentimentos que são comuns e esperados a todas as pessoas.
Ansiedade faz parte da vida, assim como o medo, a alegria, o ciúme e muitos outros sentimentos.
Exemplos de ansiedade natural: quando temos um compromisso importante, uma prova ou um encontro.
Normalmente, os sintomas se normalizam logo após o evento, não é mesmo?
Para algumas pessoas não.
Ansiedade patológica
A ansiedade anormal ou patológica ocorre sem nenhum estímulo aparente. É mais fácil descrever os sinais e sintomas pelos quais ela se manifesta.
Todo esse estresse gerado pelo excesso de ansiedade gera uma série de manifestações físicas:
Além dessas manifestações, também temos uma ampla variedades de sintomas psicológicos e emocionais
Normalmente a pessoa com ansiedade patológica costuma ter medo de estar ficando louco, medo das ideias suicidas e medo de dormir.
Diferença entre ansiedade normal e patológica
A ansiedade tem um motivo aparente - uma prova importante, por exemplo - e passa após o evento? É uma ansiedade normal.
A pessoa tem sintomas de ansiedade contínuos, difíceis de controlar e sem um motivo aparente? Pode ser ansiedade patológica.
Quais são os tipos de ansiedade:
Como controlar uma crise de ansiedade?
Crises de ansiedade podem ser bastante incapacitantes e prejudicar a vida social e produtividade de uma pessoa. Veja o que fazer durante uma crise e como ajudar alguém que esteja tendo uma crise.
Vídeo da Zenklub, start-up de saúde mental, sobre como lidar com crises de ansiedade
Dica da Amparo Saúde: Autoconhecimento é fundamental para a nossa saúde mental, mas muitas vezes, temos dificuldade em entender o que estamos sentindo.
Um instrumento bastante útil para reconhecer as nossas emoções e praticar auto conhecimento é o Diário de Emoções. Com ele, você conseguirá analisar aquilo que te faz mal e possíveis gatilhos que desencadeiem a ansiedade.
Clique aqui para baixar gratuitamente o Diário de Emoções que preparamos para você.
Como tratar a ansiedade
Você não precisa sofrer com a ansiedade, existem diversas ações que podem ser feitas para curar ou, pelo menos, aumentar a qualidade de vida da pessoa que sofre do transtorno. No geral, precisamos de uma abordagem multifatorial para tratar a pessoa com ansiedade
Na Amparo Saúde temos um time de saúde multidisciplinar formado por médicos de família, enfermeiros, psicólogos e nutricionistas que enxergam o paciente como um todo para encontrar os melhores tratamentos para cada necessidade.
Ansiedade patológica é uma das doenças que mais tratamos na Amparo Saúde. Por isso, temos toda a expertise dos nossos psicólogos para te ajudar seja presencialmente ou por telemedicina.
Está em dúvida sobre quem procurar para ajudar na sua ansiedade? Fale com a Amparo Saúde.
Não vá embora ainda! Continue no Blog da Amparo Saúde. Veja outros conteúdos sobre saúde que separamos para você.
Depressão tem tratamento. Saiba mais sobre essa doença.
Infarto: entenda os sinais que seu corpo dá antes de um ataque cardíaco. Clique aqui.
Teste de gravidez caseiro funciona? Confira essa e outras dúvidas. Clique aqui.
AIDS/HIV: O que é PrEP e porque ela salva milhares de vidas. Clique aqui.
Site oficial Amparo Saúde: https://amparosaude.com.br/
Um fenômeno que acontece com frequência com grandes tabus da sociedade, é a crença de que falar sobre esse assunto pode aumentar a sua incidência de algum modo. O...
O resfriado comum é uma doença infecciosa viral causada, geralmente, por um rinovírus, que afeta o sistema respiratório superior, ou seja, garganta, faringe e nariz,...